Migliora il tuo sonno con Better Lab App
Better Lab è un'applicazione per lo stile di vita progettata per fornire una guida personalizzata mirata a migliorare la qualità del sonno. Sfruttando le intuizioni di esperti in sonno, prestazioni e scienze comportamentali, l'app offre agli utenti strategie supportate dalla scienza per regolare i loro ritmi circadiani e gestire stress e nutrizione. Sottolinea l'importanza di pratiche costanti per un periodo di 14 giorni, consentendo agli utenti di concentrarsi su un'abitudine alla volta.
L'app include funzionalità come promemoria e notifiche via SMS per aiutare gli utenti a rimanere responsabili e coinvolti nel loro percorso di miglioramento del sonno. Inoltre, incoraggia gli utenti a controllare e riflettere sulle loro esperienze quotidiane, promuovendo una consapevolezza cosciente della relazione tra le loro pratiche, la qualità del sonno e il benessere generale. Better Lab è disponibile gratuitamente sulla piattaforma iPhone, rendendola accessibile a coloro che cercano di migliorare le proprie abitudini di sonno.
