Migliora il tuo sonno con Better Lab
Better Lab è un'applicazione gratuita per iPhone che si concentra sul miglioramento della qualità del sonno attraverso pratiche scientifiche. Con un approccio personalizzato, l'app offre raccomandazioni specifiche basate sulle esigenze dell'utente, aiutandolo a sviluppare routine efficaci in 14 giorni. Utilizzando principi della scienza del comportamento e della performance, Better Lab guida gli utenti nel monitoraggio delle loro abitudini quotidiane e nel riflettere sui progressi compiuti. Le notifiche via SMS assicurano che gli utenti si concentrino sui comportamenti che possono influenzare positivamente il sonno.
L'applicazione non richiede dispositivi indossabili e si adatta a uno stile di vita dinamico, supportando gli utenti anche in situazioni di stress o cambiamenti imprevisti. Con Better Lab, gli utenti possono costruire una consapevolezza maggiore tra le loro pratiche quotidiane e la qualità del sonno, rendendo il processo di miglioramento del sonno accessibile e gestibile.
